Search

Text Color

Margin Size

Font Type

Enable Dyslexic Font

10.2: Позитивні емоції - Сила Щастя

Anonymous
LibreTexts

$\newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} }$

$\newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}}$

$\newcommand{\id}{\mathrm{id}}$ $\newcommand{\Span}{\mathrm{span}}$

( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) $\newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}$

$\newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}$ $\newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}$

$\newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}$ $\newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}$

$\newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}$

$\newcommand{\Span}{\mathrm{span}}$

$\newcommand{\id}{\mathrm{id}}$

$\newcommand{\Span}{\mathrm{span}}$

$\newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}$

$\newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}$

$\newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}$

$\newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}$

$\newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}$

$\newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}$

$\newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}$

$\newcommand{\Span}{\mathrm{span}}$ $\newcommand{\AA}{\unicode[.8,0]{x212B}}$

$\newcommand{\vectorA}[1]{\vec{#1}} % arrow$

$\newcommand{\vectorAt}[1]{\vec{\text{#1}}} % arrow$

$\newcommand{\vectorB}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} }$

$\newcommand{\vectorC}[1]{\textbf{#1}}$

$\newcommand{\vectorD}[1]{\overrightarrow{#1}}$

$\newcommand{\vectorDt}[1]{\overrightarrow{\text{#1}}}$

$\newcommand{\vectE}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash{\mathbf {#1}}}}$

$\newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} }$

$\newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}}$

$\newcommand{\avec}{\mathbf a}$

$\newcommand{\bvec}{\mathbf b}$

$\newcommand{\cvec}{\mathbf c}$

$\newcommand{\dvec}{\mathbf d}$

$\newcommand{\dtil}{\widetilde{\mathbf d}}$

$\newcommand{\evec}{\mathbf e}$

$\newcommand{\fvec}{\mathbf f}$

$\newcommand{\nvec}{\mathbf n}$

$\newcommand{\pvec}{\mathbf p}$

$\newcommand{\qvec}{\mathbf q}$

$\newcommand{\svec}{\mathbf s}$

$\newcommand{\tvec}{\mathbf t}$

$\newcommand{\uvec}{\mathbf u}$

$\newcommand{\vvec}{\mathbf v}$

$\newcommand{\wvec}{\mathbf w}$

$\newcommand{\xvec}{\mathbf x}$

$\newcommand{\yvec}{\mathbf y}$

$\newcommand{\zvec}{\mathbf z}$

$\newcommand{\rvec}{\mathbf r}$

$\newcommand{\mvec}{\mathbf m}$

$\newcommand{\zerovec}{\mathbf 0}$

$\newcommand{\onevec}{\mathbf 1}$

$\newcommand{\real}{\mathbb R}$

$\newcommand{\twovec}[2]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \end{array}\right]}$

$\newcommand{\ctwovec}[2]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \end{array}\right]}$

$\newcommand{\threevec}[3]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \\ #3 \end{array}\right]}$

$\newcommand{\cthreevec}[3]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \\ #3 \end{array}\right]}$

$\newcommand{\fourvec}[4]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \end{array}\right]}$

$\newcommand{\cfourvec}[4]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \end{array}\right]}$

$\newcommand{\fivevec}[5]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \\ #5 \\ \end{array}\right]}$

$\newcommand{\cfivevec}[5]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \\ #5 \\ \end{array}\right]}$

$\newcommand{\mattwo}[4]{\left[\begin{array}{rr}#1 \amp #2 \\ #3 \amp #4 \\ \end{array}\right]}$

$\newcommand{\laspan}[1]{\text{Span}\{#1\}}$

$\newcommand{\bcal}{\cal B}$

$\newcommand{\ccal}{\cal C}$

$\newcommand{\scal}{\cal S}$

$\newcommand{\wcal}{\cal W}$

$\newcommand{\ecal}{\cal E}$

$\newcommand{\coords}[2]{\left\{#1\right\}_{#2}}$

$\newcommand{\gray}[1]{\color{gray}{#1}}$

$\newcommand{\lgray}[1]{\color{lightgray}{#1}}$

$\newcommand{\rank}{\operatorname{rank}}$

$\newcommand{\row}{\text{Row}}$

$\newcommand{\col}{\text{Col}}$

$\renewcommand{\row}{\text{Row}}$

$\newcommand{\nul}{\text{Nul}}$

$\newcommand{\var}{\text{Var}}$

$\newcommand{\corr}{\text{corr}}$

$\newcommand{\len}[1]{\left|#1\right|}$

$\newcommand{\bbar}{\overline{\bvec}}$

$\newcommand{\bhat}{\widehat{\bvec}}$

$\newcommand{\bperp}{\bvec^\perp}$

$\newcommand{\xhat}{\widehat{\xvec}}$

$\newcommand{\vhat}{\widehat{\vvec}}$

$\newcommand{\uhat}{\widehat{\uvec}}$

$\newcommand{\what}{\widehat{\wvec}}$

$\newcommand{\Sighat}{\widehat{\Sigma}}$

$\newcommand{\lt}{<}$

$\newcommand{\gt}{>}$

$\newcommand{\amp}{&}$

$\definecolor{fillinmathshade}{gray}{0.9}$

Цілі навчання

Зрозумійте важливу роль позитивних емоцій і щастя в реагуванні на стрес.
Розберіться в факторах, які збільшують, а не збільшують, щастя.

Хоча стрес - це емоційна реакція, яка може вбити нас, наші емоції також можуть допомогти нам впоратися і захистити себе від нього. Стрес понеділка по п'ятницю подрібнити може бути компенсований веселощами, що ми можемо мати у вихідні дні, і проблеми, які ми маємо про наш майбутній іспит хімії може бути компенсований позитивним ставленням до школи, життя та інших людей. Простіше кажучи, найкращий протиотруту від стресу - це щасливе: подумайте позитивно, отримуйте задоволення і насолоджуйтеся компанією інших.

Ви, напевно, чули про «силу позитивного мислення» - думка про те, що мислення позитивно допомагає людям досягти своїх цілей і зберігає їх здоровими, щасливими і здатними ефективно справлятися з негативними подіями, які відбуваються з ними. Виявляється, позитивне мислення дійсно працює. Люди, які позитивно думають про своє майбутнє, які вважають, що вони можуть контролювати свої результати, і які готові відкриватися і ділитися з іншими, є більш здоровими людьми (Селігман, & Csikszentmihalyi, 2000).

Сила позитивного мислення приходить в різних формах, але всі вони корисні. Деякі дослідники зосередилися на оптимізмі, загальній тенденції очікувати позитивних результатів, виявивши, що оптимісти щасливішими і мають менший стрес (Carver & Scheier, 2009). Інші зосередили на собі ефективність, віру в нашу здатність здійснювати дії, які дають бажані результати. Люди з високою самоефективністю реагують на екологічні та інші загрози активно, конструктивно - отримуючи інформацію, спілкуючись з друзями, намагаючись зіткнутися і зменшити труднощі, які вони відчувають. Ці люди теж краще здатні відігнати свої стреси в порівнянні з людьми з меншою самоефективністю (Thompson, 2009).

Самоефективність допомагає частково, тому що це змушує нас сприймати, що ми можемо контролювати потенційні стресори, які можуть вплинути на нас. Працівники, які контролюють своє робоче середовище (наприклад, завдяки можливості переміщати меблі та контролювати відволікаючі фактори), відчувають менший стрес, як це роблять пацієнти в будинках престарілих, які можуть обирати свою повсякденну діяльність (Родін, 1986). Скло, Рейм і Зінгер (1971) виявили, що учасники, які вважали, що вони можуть зупинити гучний шум, зазнали меншого стресу, ніж ті, хто не думав, що вони можуть, хоча люди, які мали цей варіант, ніколи насправді не використовували його. Можливість контролювати наші результати може допомогти пояснити, чому тварини та люди, які мають вищий статус, живуть довше (Сапольський, 2005).

Сюзанна Кобаса та її колеги (Kobasa, Maddi, & Kahn, 1982) стверджували, що тенденція до меншого впливу стресорів життя може характеризуватися як індивідуальна різниця міра, яка має відношення як до оптимізму, так і до самоефективності, відомої як стійкість. Харді люди - це ті, хто в цілому більш позитивно ставиться до потенційно стресових життєвих подій, які вживають більше прямих заходів, щоб зрозуміти причини негативних подій, і хто намагається дізнатися у них, що може бути цінним для майбутнього. Харді люди використовують ефективні стратегії подолання, і вони краще піклуються про себе.

Разом, ці різні навички подолання, включаючи оптимізм, самоефективність та стійкість, було показано, що мають широкий спектр позитивних ефектів на наше здоров'я. Оптимісти роблять більш швидкі одужання від хвороб і операцій (Carver et al., 2005). Люди з високою самоефективністю були визнані краще в змозі кинути палити і схуднути і, швидше за все, здійснювати регулярно (Cohen & Pressman, 2006). І витривалі особистості, здається, краще справляються зі стресом та іншими негативними життєвими подіями (Dolbier, Smith, & Steinhardt, 2007). Позитивні ефекти позитивного мислення особливо важливі, коли стрес високий. Бейкер (2007) виявив, що в періоди низького стресу позитивне мислення мало різниці у відгуках на стрес, але в стресові періоди оптимісти рідше курили на щоденній основі і реагують на стрес більш продуктивними способами, такими як фізичні вправи.

Можна навчитися мислити більш позитивно, а робити це може бути корисним. Antoni et al. (2001) виявив, що песимістичні хворі на рак, яким проходили навчання з оптимізму, повідомляли про більш оптимістичні перспективи після навчання і були менш втомлені після їх лікування. І Медді, Кан і Мадді (1998) виявили, що програма «тренування стійкості», яка включала зосередження уваги на способах ефективного справлятися зі стресом, була ефективною у підвищенні задоволеності та зменшенні самозареєстрованого стресу.

Переваги прийняття позитивних підходів до стресу може тривати все життя. Крістофер Петерсон і його колеги (Петерсон, Селігман, Юрко, Мартін, & Фрідман, 1998) виявили, що рівень оптимізму, про який повідомили люди, які вперше були опитані, коли вони були в коледжі протягом років між 1936 і 1940 прогнозував своє здоров'я протягом наступних 50 років. Студенти, які мали більш позитивний погляд на життя в коледжі, рідше померли до 50 років потому від усіх причин, і вони, особливо ймовірно, зазнали менше випадкових і насильницьких смертей, у порівнянні зі студентами, які були менш оптимістичними. Аналогічні знахідки були знайдені і для дорослих людей похилого віку. Після контролю за самотністю, сімейним станом, економічним статусом та іншими корелятами здоров'я, Леві та Майерс виявили, що літні дорослі люди з позитивним ставленням та вищою самоефективністю мали краще здоров'я і жили в середньому майже на 8 років довше, ніж їх більш негативні однолітки (Levy & Myers, 2005; Levy, Слейд, & Касл, 2002). А Дінер, Нікерсон, Лукас і Сандвік (2002) виявили, що люди, які раніше мали більш високі диспозиції в житті, мали більш високий рівень доходу і менше безробіття, коли їх оцінювали 19 років потому.

Пошук щастя через наші зв'язки з іншими

Щастя визначається частково генетичними факторами, такими, що деякі люди, природно, щасливіші за інших (Braungart, Plomin, DeFries, & Fulker, 1992; Lykken, 2000), але також частково ситуаціями, які ми створюємо для себе. Психологи вивчили сотні змінних, які впливають на щастя, але є та, яка на сьогоднішній день є найважливішою. Люди, які повідомляють, що вони мають позитивні соціальні відносини з іншими- сприйняття соціальної підтримки, також повідомляють, що вони щасливішими, ніж ті, хто повідомляє про меншу соціальну підтримку (Diener, Suh, Lucas, & Smith, 1999; Diener, Tamir, & Sllon, 2006). Одружені люди повідомляють, що бути щасливішими, ніж неодружені люди (Pew, 2006)¹, і люди, які пов'язані з іншими, страждають меншою депресією, вищою самооцінкою та меншою соціальною тривогою і ревнощами, ніж ті, хто відчуває себе більш ізольованими і відкинутими (Leary, 1990).

Соціальна підтримка також допомагає нам краще справлятися зі стресорами. Koopman, Hermanson, Diamond, Angell, and Spiegel (1998) виявили, що жінки, які повідомили про вищу соціальну підтримку, зазнали меншої депресії при налаштуванні на діагноз раку, і Ashton et al. (2005) виявили подібний ефект буферизації соціальної підтримки для хворих на СНІД. Люди з соціальною підтримкою менш депресивні в цілому, швидше відновлюються від негативних подій, і менш схильні до самогубства (Au, Lau, & Lee, 2009; Bertera, 2007; Compton, Thompson, & Kaslow, 2005; Skärsäter, Langius, Ågren, Häagström, & Dencker, 2005).

Соціальна підтримка буферизує нас проти стресу декількома способами. З одного боку, маючи людей, на яких ми можемо довіряти і покладатися, допомагає нам безпосередньо, дозволяючи нам ділитися милостями, коли ми їх потребуємо. Це прямі наслідки соціальної підтримки. Але наявність людей навколо нас також змушує нас почувати себе добре. Це наслідки оцінки соціальної підтримки. Gençöz and Özlale (2004) виявили, що студенти з більшою кількістю друзів відчували менше стресу і повідомили, що їхні друзі допомогли їм, але вони також повідомили, що друзі змусили їх відчувати себе краще про себе. Знову ж таки, ви можете бачити, що реакція на щурі і подруги, так часто використовується жінками, є важливим і ефективним способом зниження стресу.

Що робить нас щасливими?

Одна складність, з якою стикаються люди, намагаючись поліпшити своє щастя, полягає в тому, що вони не завжди можуть знати, що зробить їх щасливими. Як один із прикладів, багато хто з нас думають, що якби у нас було більше грошей, ми були б щасливішими. Хоча це правда, що нам потрібні гроші, щоб дозволити собі їжу і адекватне житло для себе і наших сімей, після досягнення цього мінімального рівня багатства, більше грошей, як правило, не купують більше щастя (Easterlin, 2005). Наприклад, як ви можете бачити на рисунку $\PageIndex{11}$ , хоча дохід і матеріальний успіх різко покращився в багатьох країнах за останні десятиліття, щастя не має. Незважаючи на колосальне економічне зростання у Франції, Японії та Сполучених Штатах між 1946 по 1990 роки, не спостерігалося збільшення звітів про добробут громадян цих країн. Американці сьогодні приблизно в три рази перевищують купівельну владу, яку вони мали в 1950-х роках, і все ж загальне щастя не збільшилося. Проблема, здається, в тому, що ми ніколи не маємо достатньо грошей, щоб зробити нас «дійсно» щасливими. Csikszentmihalyi (1999) повідомив, що люди, які заробляли $30,000 на рік, відчували, що вони будуть щасливішими, якщо вони зроблять $50,000 на рік, але люди, які заробляли $100,000 на рік, сказали, що їм потрібно $250,000 на рік, щоб зробити їх щасливими.

Малюнок $\PageIndex{11}$ : Дохід і Щастя. Хоча особистий дохід продовжує зростати, щастя не дає. Лайард Р. Щастя: Уроки нової науки. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Пінгвін.

Ці висновки можуть привести нас до висновку, що ми не завжди знаємо, що робить або що може зробити нас щасливими, і це, здається, принаймні частково вірно. Наприклад, Жан Твенге та її колеги (Twenge, Campbell & Foster, 2003) знайшли в декількох дослідженнях, які, хоча люди з дітьми часто стверджують, що діти роблять їх щасливими, пари, які не мають дітей, насправді повідомляють, що щасливішими, ніж ті, хто робить.

Психологи з'ясували, що здатність людей передбачати свої майбутні емоційні стани не дуже точна (Wilson & Gilbert, 2005). Для одного люди переоцінюють свої емоційні реакції на події. Хоча люди думають, що позитивні і негативні події, які можуть відбутися з ними, зроблять величезну різницю в їхньому житті, і хоча ці зміни дійсно роблять принаймні деяку різницю в задоволенні життя, вони, як правило, менш впливові, ніж ми думаємо, що вони будуть. Позитивні події, як правило, змушують нас почувати себе добре, але їх наслідки стираються досить швидко, і те ж саме справедливо і для негативних подій. Наприклад, Brickman, Coates і Janof-Bulman (1978) опитали людей, які виграли більше $50,000 в лотереї і виявили, що вони не були щасливішими, ніж вони були в минулому, і також не були щасливішими, ніж контрольна група подібних людей, які не виграли лотерею. З іншого боку, дослідники виявили, що особи, які були паралізовані в результаті нещасних випадків, не були такими нещасними, як можна було очікувати.

Як це може бути? Причин кілька. По-перше, люди стійкі; вони приносять свої навички подолання грати, коли відбуваються негативні події, і це змушує їх відчувати себе краще. По-друге, більшість людей не постійно відчувають дуже позитивний, або дуже негативний вплив протягом тривалого періоду часу, а скоріше пристосовуються до своїх нинішніх обставин. Так само, як ми насолоджуємося другий шоколадний батончик, ми їмо менше, ніж ми насолоджуємося першим, оскільки ми відчуваємо все більше і більше позитивних результатів у нашому повсякденному житті, ми привчаємо до них, і наше життєве задоволення повертається до більш помірного рівня (Small, Zatorre, Dagher, Evans, & Jones-Gotman, 2001).

Ще одна причина того, що ми можемо неправильно продиктувати своє щастя, полягає в тому, що наші соціальні порівняння змінюються, коли наш власний статус змінюється в результаті нових подій. Люди, які багаті, порівнюють себе з іншими заможними людьми, люди, які бідні, як правило, порівнюють з іншими бідними людьми, і люди, які хворіють, як правило, порівнювати з іншими хворими людьми, Коли наші порівняння змінюються, наші рівні щастя відповідно впливають. І коли людей просять передбачити свої майбутні емоції, вони можуть зосередитися тільки на позитивній або негативній події, про яку вони запитують, і забути про все інше, що не зміниться. Вілсон, Вітлі, Майерс, Гілберт і Аксом (2000) виявили, що коли людей попросили зосередитися на все більш регулярних речах, які вони все ще будуть робити в майбутньому (працювати, ходити до церкви, спілкування з сім'єю і друзями і так далі), їх передбачення про те, як щось дійсно добре чи погано буде вплив на них був менш екстремальним.

Якщо задоволення швидкоплинне, по крайней мере, нещастя ділиться якоюсь такою ж якістю. Ми могли б подумати, що ми не можемо бути щасливими, якщо щось жахливе, наприклад, втрата партнера або дитини, має статися з нами, але після періоду коригування більшість людей вважають, що рівні щастя повертаються до попередніх рівнів (Bonnano et al., 2002). Проблеми зі здоров'ям, як правило, ставлять заслінку на наше почуття благополуччя, а ті, у кого серйозна інвалідність або хвороба, показують трохи знижений рівень настрою. Але навіть коли здоров'я порушується, рівень страждань нижчий, ніж очікують більшість людей (Лукас, 2007; Riis et al., 2005). Наприклад, хоча інваліди мають більше турботи про здоров'я, безпеку та прийняття в громаді, вони все ще відчувають загальний рівень позитивного щастя (Marinić & Brkljačić, 2008). Разом, було підраховано, що наше багатство, здоров'я та життєві обставини становлять лише 15% до 20% балів задоволеності життям (Argyle, 1999). Очевидно, що основний інгредієнт щастя лежить за межами, або, можливо, під зовнішніми факторами.

Ключові винос

Позитивне мислення може бути корисним для нашого здоров'я.
Оптимізм, самоефективність і стійкість все відносяться до позитивних результатів здоров'я.
Щастя визначається частково генетичними факторами, а й досвідом соціальної підтримки.
Люди не завжди можуть знати, що зробить їх щасливими.
Матеріальні багатства грають лише невелику роль у визначенні щастя.

Вправи і критичне мислення

Ви щаслива людина? Чи можете ви придумати способи збільшити свої позитивні емоції?
Чи знаєте ви, що зробить вас щасливими? Чи вірите ви, що матеріальні блага не так важливі, як ви могли подумати, що це буде?

¹Дослідницький центр Pew (2006, 13 лютого). Чи щасливі ми ще? Отримано з pewresearch.org/pubs/301/є-ве-щасливий ще.

Довідки

Антоні, М.Г., Леман, Дж. М., Клібурн, К.М., Бойерс, А.Е., Калвер, Дж. Л., Альфері, С.М.,... Кілбурн, К. Когнітивно-поведінковий стрес управління втручанням зменшує поширеність депресії і підвищує вигоду серед жінок, які перебувають під лікуванням раку молочної залози на ранній стадії. Психологія здоров'я, 20(1), 20—32.

Аргайл, М. (1999). Причини і корелює щастя. У D.Kahneman, E. Diener, & N. Schwarz (ред.), Ну буття: Основи гедонічної психології. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рассел Сейдж Фонд.

Ештон, Е., Восвик М., Чесней, М., Гор-Фелтон, К., Купман, К., О'Шей, К.,... Шпігель Д. Соціальна підтримка та дезадаптивне подолання як предиктори зміни симптомів фізичного здоров'я серед осіб, які живуть з ВІЛ/СНІД. Догляд за хворими на СНІД та ЗПСШ, 19(9), 587-598. doi:10.1089/apc.2005.19.587

Ау, А., Лау С., Лі М. Ідеація самогубства та депресія: Ефекти помірності сімейної згуртованості та соціальної самоконцепції. Підлітковий вік, 44(176), 851—868. Отримано з академічного пошуку Premier Database.

Бейкер, С.Р. Диспозиційний оптимізм і стан здоров'я, симптоми та поведінка: оцінка ідеотичних відносин з використанням перспективного щоденного щоденного підходу. Психологія та здоров'я, 22(4), 431—455.

Бертера, Е. (2007). Роль позитивних і негативних соціальних обмінів між підлітками, їхніми однолітками та сім'єю як провісників самогубства. Журнал соціальної роботи для дітей та підлітків, 24(6), 523-538. doi: 10.1007/s10560-007-0104-y.

Бонанно, Г.А., Вортман, С.Б., Леман, Д.Р., Твід Р.Г., Харінг, М., Соннега, Ж.,... Нессе, Р.М. (2002). Стійкість до втрати і хронічного горя: Перспективне дослідження від передвтрати до 18-місячного постлосс. Журнал особистості та соціальної психології, 83(5), 1150—1164.

Браунгарт, Дж. М., Пломін, Р., Дефріс, Дж. К., Фулкер Д.В. (1992). Генетичний вплив на тестер з рейтингом дитячого темпераменту, як оцінюється Bayle's Infant Record Поведінка: неприйнятні і прийомні брати і сестри і близнюки. Психологія розвитку. 28(1), 40—47.

Брикман, П., Коутс, Д., і Яньоф-Булман, Р. (1978). Переможці лотереї та жертви нещасних випадків: чи є щастя відносно? Журнал особистості та соціальної психології, 36(8), 917-927.

Карвер, С.С., Шейер М.Ф. Оптимізм. Лірі та Р.Хойл (ред.), Довідник індивідуальних відмінностей у соціальній поведінці (стор. 330—342). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гілфорд Прес.

Карвер, С.С., Сміт Р.Г., Антоні, М.Г., Петроніс, В.М., Вайс, С., Дергагопіан Р.П. Оптимістична особистість і психосоціальне благополуччя під час лікування прогнозують психосоціальне благополуччя серед довготривалих хворих на рак молочної залози. Психологія здоров'я, 24(5), 508—516.

Коен С., Прессман С.Д. Позитивно впливають і на здоров'я. Сучасні напрямки в психологічній науці, 15(3), 122—125.

Комптон М., Томпсон Н., Каслоу Н. Фактори соціального середовища, пов'язані зі спробою самогубства серед малозабезпечених афроамериканців: захисна роль сімейних відносин та соціальної підтримки. Соціальна психіатрія та психіатрична епідеміологія, 40(3), 175-185. doi:10.1007/s00127-005-0865-6.

Чиксентмігалий М. Якщо ми такі багаті, чому ми не щасливі? Американський психолог, 54(10), 821—827.

Дінер, Е., Нікерсон, К., Лукас, Р., Сандвік Е. Диспозиційний вплив і результати роботи. Дослідження соціальних показників, 59(3), 229. Отримано з академічного пошуку Premier Database.

Дінер, Е., Тамір М., Сколлон К.Н. Щастя, задоволення життя та виконання: Соціальна психологія суб'єктивного благополуччя. VanLange П.А.М. (ред.), подолання соціальної психології: переваги трансдисциплінарних підходів. Махва, Нью-Джерсі: Лоуренс Ерлбаум юристи.

Дінер Е., Сух Е.М., Лукас Р.Е., Сміт Г.Л. Суб'єктивне благополуччя: Три десятиліття прогресу. Психологічний вісник, 125(2), 276—302.

Долбье, С.Л., Сміт С.Е., Штайнхардт М.А. (2007). Взаємовідносини захисних факторів зі стресом і симптомами хвороби. Американський журнал поведінки здоров'я, 31(4), 423—433.

Істерлін Р. Годування ілюзії зростання і щастя: відповідь Hagerty і Veenhoven. Дослідження соціальних показників, 74(3), 429—443. doi:10.1007/s11205-004-6170-z

Генчез Т., Озлале Ю. Прямий і непрямий вплив соціальної підтримки на психологічне благополуччя. Соціальна поведінка та особистість: міжнародний журнал, 32(5), 449—458.

Скло, Д.К., Рейм, Б., Зінгер Дж. Поведінкові наслідки адаптації до керованих і некерованих шумів. Журнал експериментальної соціальної психології, 7(2), 244—257.

Кобаса С., Мадді, С.Р., Кан С. (1982). Стійкість і здоров'я: Перспективне дослідження. Журнал особистості та соціальної психології, 42(1), 168—177.

Коопман, К., Хермансон, К., Діамант, С., Ангелл, К., Шпігель Д. Соціальна підтримка, життєвий стрес, біль і емоційна перебудова до розвитку раку молочної залози. Психоонкологія, 7(2), 101—110.

Лірі, М.Р. (1990). Відповіді на соціальне виключення: Соціальна тривога, ревнощі, самотність, депресія та низька самооцінка. Журнал соціальної та клінічної психології, 9(2), 221—229.

Леві Б., Слейд, М., Касль С. Поздовжня користь позитивного самосприйняття старіння на функціональне здоров'я. Журнали геронтології Серія B: Психологічні науки та соціальні науки, 57B(5), P409. Отримано з академічного пошуку Premier Database.

Леві Б., Майерс Л. Зв'язок між дихальною смертністю і самосприйняттям старіння. Психологія і здоров'я, 20(5), 553—564. doi:10.1080/14768320500066381.

Лукас Р. Тривала інвалідність пов'язана з тривалими змінами суб'єктивного благополуччя: Докази двох національно репрезентативних поздовжніх досліджень. Журнал особистості та соціальної психології, 92(4), 717-730. Отримано з академічного пошуку Premier Database.

Ликкен, Д.Т. Щастя: Природа і виховання радості і достатку. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Преса Сент-Мартіна.

Мадді, С.Р., Кан, С., Мадді К.Л. (1998). Ефективність тренування витривалості. Журнал «Консалтингова психологія»: практика та дослідження, 50(2), 78—86.

Маринич М., Брклячич Т. Любов над золотою—співвідношення рівня щастя з деякими факторами задоволення життя між особами з фізичною інвалідністю та без неї. Журнал розвитку та фізичних вад, 20(6), 527—540. doi:10.1007/s10882-008-9115-7

Петерсон, К., Селігман М.Е., Юрко, К.Г., Мартін Л.Р., Фрідман Г.С. Катастрофізація і несвоєчасна смерть. Психологічні науки, 9(2), 127—130.

Ріїс, Дж., Барон, Дж., Левенштейн, Г., Джепсон, К., Фагерлін, А., Убель, П. Незнання гедонічної адаптації до гемодіалізу: дослідження з використанням екологічної миттєвої оцінки. Журнал експериментальної психології/загальний, 134(1), 3—9. doi:10.1037/0096-3445.134.1.3

Родін, Дж. (1986). Старіння і здоров'я: наслідки почуття контролю. Наука, 233(4770), 1271—1276.

Сапольський Р.М. Вплив соціальної ієрархії на здоров'я приматів. Наука, 308(5722), 648—652.

Селігман М.Є., Чиксентміхальний М. Позитивна психологія: вступ. Американський психолог, 55(1), 5—14.

Скаршетер, І., Лангіус, А., Агрен, Х., Хеггстрем, Л., Денкер К. Почуття злагодженості та соціальної підтримки щодо відновлення у пацієнтів першого епізоду з великою депресією: однорічне перспективне дослідження. Міжнародний журнал психічного здоров'я медсестер, 14(4), 258-264. doi:10.1111/j.1440-0979.2005.00390.x

Малий, Д.М., Заторре, Р.Дж., Дагер, А., Еванс, А. і Джонс-Готман М. Зміни в мозковій діяльності, пов'язані з вживанням шоколаду: Від задоволення до відрази. Мозок, 124(9), 1720—1733.

Томпсон С.К. Роль особистого контролю в адаптивному функціонуванні. У S.J.Lopez & C. r.Snyder (ред.), Оксфордському посібнику з позитивної психології (2-е изд., стор. 271—278). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Oxford University Press.

Твенге, Дж. М., Кемпбелл, В.К., Фостер, С.А. (2003). Батьківство та сімейне задоволення: мета-аналітичний огляд. Журнал шлюбу та сім'ї, 65(3), 574—583.

Вілсон Т.Д., Гілберт Д.Т. Афективне прогнозування: Знаючи, що хотіти. Сучасні напрямки в психологічній науці, 14(3), 131—134.

Вілсон, Т.Д., Уітлі, Т., Майерс, Д.М., Гілберт, Д.Т., Аксом Д. Фокалізм: джерело ухилу довговічності при афективному прогнозуванні. Журнал особистості та соціальної психології, 78(5), 821—836.

Пошук щастя через наші зв'язки з іншими

Що робить нас щасливими?

Ключові винос

Вправи і критичне мислення

Довідки

Support Center

How can we help?