10.S: Емоції та мотивації (резюме)
- Page ID
- 144306
\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \)
\( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)
\( \newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\)
\( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\)
\( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\)
\( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\)
\( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
\( \newcommand{\id}{\mathrm{id}}\)
\( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
\( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\)
\( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\)
\( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\)
\( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\)
\( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\)
\( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\)
\( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\)
\( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\AA}{\unicode[.8,0]{x212B}}\)
\( \newcommand{\vectorA}[1]{\vec{#1}} % arrow\)
\( \newcommand{\vectorAt}[1]{\vec{\text{#1}}} % arrow\)
\( \newcommand{\vectorB}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \)
\( \newcommand{\vectorC}[1]{\textbf{#1}} \)
\( \newcommand{\vectorD}[1]{\overrightarrow{#1}} \)
\( \newcommand{\vectorDt}[1]{\overrightarrow{\text{#1}}} \)
\( \newcommand{\vectE}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash{\mathbf {#1}}}} \)
\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \)
\( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)
\(\newcommand{\avec}{\mathbf a}\) \(\newcommand{\bvec}{\mathbf b}\) \(\newcommand{\cvec}{\mathbf c}\) \(\newcommand{\dvec}{\mathbf d}\) \(\newcommand{\dtil}{\widetilde{\mathbf d}}\) \(\newcommand{\evec}{\mathbf e}\) \(\newcommand{\fvec}{\mathbf f}\) \(\newcommand{\nvec}{\mathbf n}\) \(\newcommand{\pvec}{\mathbf p}\) \(\newcommand{\qvec}{\mathbf q}\) \(\newcommand{\svec}{\mathbf s}\) \(\newcommand{\tvec}{\mathbf t}\) \(\newcommand{\uvec}{\mathbf u}\) \(\newcommand{\vvec}{\mathbf v}\) \(\newcommand{\wvec}{\mathbf w}\) \(\newcommand{\xvec}{\mathbf x}\) \(\newcommand{\yvec}{\mathbf y}\) \(\newcommand{\zvec}{\mathbf z}\) \(\newcommand{\rvec}{\mathbf r}\) \(\newcommand{\mvec}{\mathbf m}\) \(\newcommand{\zerovec}{\mathbf 0}\) \(\newcommand{\onevec}{\mathbf 1}\) \(\newcommand{\real}{\mathbb R}\) \(\newcommand{\twovec}[2]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\ctwovec}[2]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\threevec}[3]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \\ #3 \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\cthreevec}[3]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \\ #3 \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\fourvec}[4]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\cfourvec}[4]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\fivevec}[5]{\left[\begin{array}{r}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \\ #5 \\ \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\cfivevec}[5]{\left[\begin{array}{c}#1 \\ #2 \\ #3 \\ #4 \\ #5 \\ \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\mattwo}[4]{\left[\begin{array}{rr}#1 \amp #2 \\ #3 \amp #4 \\ \end{array}\right]}\) \(\newcommand{\laspan}[1]{\text{Span}\{#1\}}\) \(\newcommand{\bcal}{\cal B}\) \(\newcommand{\ccal}{\cal C}\) \(\newcommand{\scal}{\cal S}\) \(\newcommand{\wcal}{\cal W}\) \(\newcommand{\ecal}{\cal E}\) \(\newcommand{\coords}[2]{\left\{#1\right\}_{#2}}\) \(\newcommand{\gray}[1]{\color{gray}{#1}}\) \(\newcommand{\lgray}[1]{\color{lightgray}{#1}}\) \(\newcommand{\rank}{\operatorname{rank}}\) \(\newcommand{\row}{\text{Row}}\) \(\newcommand{\col}{\text{Col}}\) \(\renewcommand{\row}{\text{Row}}\) \(\newcommand{\nul}{\text{Nul}}\) \(\newcommand{\var}{\text{Var}}\) \(\newcommand{\corr}{\text{corr}}\) \(\newcommand{\len}[1]{\left|#1\right|}\) \(\newcommand{\bbar}{\overline{\bvec}}\) \(\newcommand{\bhat}{\widehat{\bvec}}\) \(\newcommand{\bperp}{\bvec^\perp}\) \(\newcommand{\xhat}{\widehat{\xvec}}\) \(\newcommand{\vhat}{\widehat{\vvec}}\) \(\newcommand{\uhat}{\widehat{\uvec}}\) \(\newcommand{\what}{\widehat{\wvec}}\) \(\newcommand{\Sighat}{\widehat{\Sigma}}\) \(\newcommand{\lt}{<}\) \(\newcommand{\gt}{>}\) \(\newcommand{\amp}{&}\) \(\definecolor{fillinmathshade}{gray}{0.9}\)Впливає на поведінку керівництва, допомагає нам приймати рішення і має великий вплив на наше психічне і фізичне здоров'я. Афект керується збудженням - наш досвід тілесних відповідей, створених симпатичним поділом вегетативної нервової системи.
Емоції - це психічні та фізіологічні стани почуття, які направляють нашу увагу і керують нашою поведінкою. Найбільш фундаментальними емоціями, відомими як основні емоції, є гніву, огиду, страх, щастя, смуток і здивування. Різноманітні вторинні емоції визначаються процесом когнітивної оцінки. Різниця між первинними і вторинними емоціями паралельна двома мозковими шляхами: швидким шляхом і повільним шляхом.
Існує три основні теорії емоцій, кожна з яких підкріплена дослідженнями. Гарматно-Бардська теорія емоцій запропонувала, що переживання емоцій супроводжується фізіологічним збудженням. Теорія емоцій Джеймса-Ланжа пропонує, що наш досвід емоцій є результатом збудження, яке ми відчуваємо. Двофакторна теорія емоцій стверджує, що досвід емоцій визначається інтенсивністю збудження, яке ми переживаємо, але когнітивна оцінка ситуації визначає, якою буде емоція. Коли люди неправильно позначають джерело збудження, яке вони відчувають, ми говоримо, що вони неправильно приписували своє збудження.
Ми спілкуємося і сприймаємо емоцію частково через невербальне спілкування і через міміку. Гіпотеза зворотного зв'язку з обличчям пропонує, що ми також відчуваємо емоцію частково через власну міміку.
Стрес відноситься до фізіологічних реакцій, які виникають, коли організм не може належним чином реагувати на емоційні або фізичні загрози. Коли він є екстремальним або тривалим, стрес може створити істотні проблеми зі здоров'ям.
Загальний адаптаційний синдром описує три фази фізіологічних змін, які відбуваються у відповідь на тривалий стрес: тривогу, опір, виснаження. Стрес створює тривалий негативний вплив на організм за рахунок активації осі HPA, яка виробляє гормон стресу кортизол. Реакції ГПА на постійні стреси призводять до ослаблення імунної системи. Хронічний стрес також є основним фактором серцевих захворювань.
Стрес, який ми відчуваємо в нашому повсякденному житті, включаючи щоденні клопоти, може оподатковувати. Люди, які відчувають сильні негативні емоції в результаті цих клопотів, проявляють більше негативних стресових реакцій тих, хто реагує менш негативним чином.
В середньому, чоловіки частіше, ніж жінки, реагують на стрес, активуючи реакцію бою або польоту, тоді як жінки частіше реагують, використовуючи відповідь на зворотній зв'язок.
Спроба ігнорувати або придушити наші стресори не є ефективною, частково тому, що це важко зробити. Здоровіше випускати негативні думки і почуття, висловлюючи їх, або собі, або іншим. Легше реагувати на стрес, якщо ми можемо інтерпретувати його більш позитивними способами - наприклад, як виклик, а не загрозу.
Здатність успішно контролювати наші емоції відома як регулювання емоцій. Регулювання емоцій вимагає зусиль, але здатність зробити це може мати важливі позитивні результати для здоров'я.
Кращий протиотруту від стресу - мислити позитивно, веселитися і насолоджуватися компанією інших. Люди, які висловлюють оптимізм, самоефективність і стійкість краще справляються зі стресом і відчувають краще здоров'я в цілому. Щастя частково визначається генетичними факторами, такими, що деякі люди, природно, щасливішими за інших, але цьому також сприяє соціальна підтримка - наші позитивні соціальні відносини з іншими.
Люди не часто знають, що зробить їх щасливими. Після того, як мінімальний рівень багатства досягнутий, більше грошей взагалі не купує більше щастя. Хоча люди думають, що позитивні та негативні події матимуть величезну різницю в їхньому житті, і хоча ці зміни роблять принаймні деяку різницю в задоволенні життя, вони, як правило, менш впливові, ніж ми думаємо, що вони будуть.
Мотивація - це рушійна сила, яка ініціює і направляє поведінку. Мотивації часто розглядаються в психології з точки зору дисків і цілей, з метою підтримки гомеостазу.
Харчування - це первинна мотивація, яка визначається гормональними і соціальними факторами. Культурні норми про відповідні ваги впливають на харчову поведінку. Бажання бути тонким може призвести до розладів харчової поведінки, включаючи нервову анорексію і булімію нервової.
Неконтрольоване ожиріння призводить до проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет, апное сну, артрит, хвороба Альцгеймера, і деякі види раку. Це провідна превентивна причина смерті в усьому світі. Два підходи до контролю ваги їдять менше і тренування більше.
Секс є фундаментальною мотивацією, яка передбачає координацію найрізноманітніших видів поведінки, включаючи залицяння, секс, побутові заходи, виховання дітей та догляд за дитиною. Цикл сексуального реагування схожий у чоловіків і жінок. Статевий гормон тестостерон особливо важливий для статевого потягу, у чоловіків і жінок.
Сексуальна поведінка коливається в широких межах не тільки між чоловіками і жінками, але і всередині кожної статі.
Переважна більшість людей мають гетеросексуальну орієнтацію, але менша меншина в першу чергу гомосексуальна або бісексуальна. Любовне та сексуальне життя гомосексуалістів та бісексуалів мало відрізняються від гетеросексуалів, за винятком випадків, коли їх поведінка обмежується культурними нормами та місцевими законами.